pola hidup sehat

Awas, Ini Bahaya Bila Si Kecil Sering Tak Sarapan Sarapan pagi  setiap hari dapat mendatangkan sejumlah keuntungan. Namun, bila sedari kecil anak terbiasa dan dibiarkan melewatkan sarapan mengakibatkan berbagai dampak negatif. Berikut kerugian bila Si Kecil sering tak sarapan: 1. Tumbuh kembang anak kurang optimal Dengan mengonsumsi sarapan , anak akan mendapatkan kesempatan untuk mendapatkan asupan nutrisi yang lebih lengkap dibanding mereka yang melewatkannya. Meskipun hanya sarapan dengan telur ceplok dan susu, menu tersebut juga merupakan makanan yang bergizi. Dari telur, anak bisa mendapatkan protein serta sedikit vitamin A, B6, B12, D, dan zat besi. Sedangkan dari segelas susu, anak bisa memperoleh asupan protein, kalsium, vitamin D, vitamin B2, dan vitamin B12. Dengan gizi yang lebih lengkap, tumbuh kembang anak pun lebih optimal. 2. Mudah lapar dan moody Anak yang tidak sarapan akan lebih mudah lapar sebelum jam makan siang tiba. Akhirnya ket

Beda Susu UHT dan Pasteurisasi Bagi Anda penggemar  susu  pasti sudah paham beda yang  Ultra High Temperature  (UHT) dan pasteurisasi. Namun, masih banyak yang belum mengetahui perbedaan dua jenis susu ini. Perbedaan  susu  UHT dan pasteurisasi terletak pada proses pembuatan. Nah, dengan mengetahui latar belakang proses pengolahan ini, Anda bisa mengetahui dengan tepat jenis susu apa yang diperlukan oleh keluarga. Susu pasteurisasi Susu pasteurisasi adalah susu yang dipanaskan dengan sistem metode HTST  (High Temperature Short Time) , yaitu dipanaskan selama 15 detik pada suhu 72 derajat Celcius. Proses singkat ini dapat mematikan bakteri jahat, virus dan jamur namun tidak membunuh keseluruhan organisme di dalamnya sehingga kandungan gizinya masih lah lengkap. Susu pasteurisasi punya jangka waktu penyimpanan selama 40 hari dan wajib disimpan dalam lemari es. Jika sudah dibuka, jangka simpannya hanyalah 4 hari. Susu UHT Susu UHT dipanaskan dengan suhu tin

7 Manfaat Dahsyat Keju Parmesan bagi Kesehatan Anda Parmigiano-Reggiano atau yang dikenal dengan keju parmesan , tidak hanya menambah cita rasa pada pizza, spaghetti atau salad caesar saja, tapi ternyata keju tersebut punya manfaat yang cukup besar bagi tubuh. Dalam 100 gram parmesan mengandung 431 kalori, 29 gram lemak total, 88 mg kolesterol, 1.529 mg sodium, 125 mg potasium, 4,1 gr karbohidrat total, 38 gr protein, 865 IU vitamin A, 1.109 mg kalsium, 21 IU vitamin D, 2,8 mcg vitamin B12, 0,9 mg zat besi, dan 38 mg magnesium.  Dengan banyaknya kandungan yang dimiliki, maka keju parmesan memiliki manfaat seperti yang akan dibahas berikut ini, sebagaimana dilansir Boldsky, Sabtu. 1. Memperkuat tulang dan gigi  Keju parmesan tinggi kalsium dengan 1.109 mg dalam 100 gr, yang cukup untuk memperkuat tulang dan gigi. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Clinical Cases di Mineral and Bone Metabolism, parmesan juga mengandung sejumlah kecil vitamin D ya

5 Kerugian Bila Wanita Minum Kopi Berlebihan Saat ini, minum  kopi  sudah menjadi gaya hidup masyarakat urban. Jika dulu pria mendominasi menenggak minuman berwarna hitam ini, kini banyak wanita menyukai kopi. Namun, pastikan jumlahnya tak berlebihan agar tak merugikan tubuh.  Menurut European Food Safety Authority, batas aman konsumsi kafein bagi orang dewasa dengan berat badan normal dan tanpa riwayat penyakit adalah 400 mg per hari. Jumlah tersebut setara dengan minum kurang lebih 4 cangkir  kopi . Mengonsumsi kopi secara berlebih dapat berefek negatif untuk tubuh wanita. Berikut penjelasan lengkapnya: 1. Tulang keropos Kafein diketahui dapat memengaruhi kesehatan tulang dengan cara menurunkan penyerapan kalsium di dalam tubuh. Padahal kalsium dibutuhkan dalam pembentukan tulang. Akibatnya tulang menjadi lebih rapuh. Seorang wanita yang minum kopi bersamaan dengan susu atau sumber kalisum lain ternyata dapat mengalami tulang keropos yang lebih parah lagi.

10 Tips Mengobati Gangguan Pencernaan secara Alami  Usus dan lambung adalah bagian dari sistem pencernaan yang berfungsi mencerna makanan dan minuman. Kedua organ ini rentan mengalami gangguan pencernaan, salah satunya karena pola makan yang buruk. Gangguan pencernaan terjadi karena lambatnya pergerakan makanan dalam saluran cerna, lebih lambat daripada pada kondisi normal. Gangguan pencernaan itu sendiri ada beberapa jenis di antaranya  gastroparesis ,  dyspepsia ,  gastritis ,  maldigesti ,  parotitis ,  xerostomia  dan jenis lainnya. Jika gangguan pencernaan ini tidak segera diatasi maka dapat berkembang menjadi semakin parah. Yang terparah adalah hingga menyebabkan radang usus atau infeksi pencernaan. Penyebab gangguan pencernaan yang paling utama ini adalah pola makan yang mungkin tidak sehat, stres, kebiasaan makan yang buruk, pengobatan yang menyebabkan iritasi, infeksi saluran pencernaan kronis, dan hadirnya bateria dalam sistem pencernaan, sebagaimana pada kasus

Hobi Pakai Celana Ketat, Waspada Asam Lambung Naik Belakangan ini model celana ketat cenderung lebih digemari oleh anak muda. Memang, celana ketat bisa membuat kaki terlihat lebih jenjang yang tentu akan membuat penampilan menjadi lebih menarik. Yang menjadi masalah adalah, jika kita terlalu sering memakai celana ketat, khususnya yang terasa ketat pada bagian pinggang, maka risiko terkena kenaikan  asam lambung  juga meningkat. Sebuah penelitian yang dilakukan di Skotlandia dan dilakukan oleh para ahli dari  Glasgow University, Strathclyde University , dan  Southern General Hospital menghasilkan fakta bahwa mereka yang suka memakai celana ketat atau memakai ikat pinggang terlalu ketat cenderung lebih rentan mengalami masalah asam lambung tinggi. Jika hal ini sering terjadi, maka risiko untuk terkena kanker tenggorokan atau kanker esophagus tentu akan meningkat dengan signifikan. Dalam penelitian ini, 24 partisipan yang tidak memiliki riwayat masalah asam lambung dilibatkan