Wortel merupakan tumbuhan biennial, yaitu tumbuhan dengan siklus hidup 12-24 bulan. Tumbuhan yang identik dengan hewan kelinci ini menyimpan kandungan vitamin A yang yang terkenal baik untuk kesehatan mata. Bahkan vitamin A dalam wortel dapat meningkatkan pandangan jarak jauh. Selain vitamin A, wortel juga mengandung berbagai vitamin lainnya seperti vitamin B1, B2, B3, B6, B9 dan C. Tumbuhan yang biasanya dibudidayakan di daerah dataran tinggi ini juga memiliki kandungan kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium dan sodium. Nah, dengan kandungan nutrisi yang begitu banyak membuat tumbuhan berwarna jingga ini memiliki sejumlah khasiat bagi tubuh. Bukan hanya baik untuk kesehatan mata, masih banyak kegunaan wortel bagi kesehatan yang sayang untuk kamu lewat. 1. Merawat mata. Wortel kaya akan beta karoten, zat gizi penting yang diperlukan oleh mata. Selain itu kandungan vitamin A dan lutein pada wortel dapat mencegah mata dari gangguan juga penyakit mata. Seperti, glau...
Komentar
Posting Komentar